ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΗΣ ΖΩΗΣ: Ψυχική Αντοχή και Ανθεκτικότητα - 7 τρόποι για να τα αναπτύξετε!

Της  Φρόσως Πατσού, Ψυχολόγου - Αθλητικής Ψυχολόγου

Τα τελευταία χρόνια οι έρευνες στη  ψυχολογία στρέφονται ολοένα και περισσότερο σε αυτό που ονομάζουμε «Ψυχική Αντοχή» και «Ψυχική Ανθεκτικότητα». Θα μπορούσε κανείς να ισχυριστεί ότι νικητής της ζωής είναι εκείνος που έχει μεγαλύτερο έλεγχο του μυαλού του.

Πώς να επιλέξω το σωστό άθλημα για το παιδί μου;

Ο αθλητισμός βοηθάει στην ανάπτυξη των παιδιών με πολλούς τρόπους.
Μέσα από τον αθλητισμό τα παιδιά μπορούν να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους, να μάθουν πώς να γίνονται μέλη σε μια ομάδα, να συνεργάζονται με τους συμπαίκτες και τους συναθλητές τους και φυσικά να σέβονται τους προπονητές τους.

Με τον Σάββα κωφίδη

Εγγραφες προπονήσεις

Σε εξέλιξη οι εγγραφές στην ακαδημία  Χρήστος Καλλιφούλης Με το τέλος του καλοκαιριού και την είσοδο του φθινοπώρου, η ακαδημία ποδοσφαίρου  ΑΣ Μακεδονικός Λητης   στη Λητή Θεσσαλονίκης τηλ.6976840859, http://kallifoulis.blogspot.gr/ από  24 Αυγούστου επανέρχεται σε ρυθμούς προπονήσεων, δίνοντας την δυνατότητα στους λιλιπούτειους λάτρεις του ποδοσφαίρου να μυηθούν τα μυστικά του αθλήματος.

Διατροφή ποδοσφαιριστών πριν τον αγώνα η την προπόνηση

Το ποδόσφαιρο χαρακτηρίζεται ως μιας μορφής άσκησης που περιλαμβάνει μικρά χρονικά διαστήματα υψηλής δύναμης και ταχύτητας,αλλά και διαστήματα μικρών διαλειμμάτων και ανάπαυσης.

Διατροφή αθλητή

• Τι θα πρέπει να προσέξει ένας ποδοσφαιριστής στη διατροφή του;
• Η επαρκής πρόσληψη όλων των θρεπτικών συστατικών (βιταμινών, ιχνοστοιχείων, πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων κ.α.), αποτελεί τη βάση για την επιτυχία του ποδοσφαιριστή, αλλά και γενικότερα κάθε αθλητή. Αυτό επιτυγχάνεται μόνο όταν υπάρχει ποικιλία τροφίμων στο καθημερινό διαιτολόγιο του ποδοσφαιριστή.

ΡΕΤΡΟ

Μηνύματα ανθρωπιάς και κοινωνικής αλληλεγγύης στον “Αγώνα Αγάπης” Βετεράνων ΠΑΟΚ Θεσσαλονίκης και Κοζάνης

Διατροφικές Συμβουλές για Ποδοσφαιριστές, Προπόνηση & Αγώνας (Πριν-Μετά)

Οι ποδοσφαιριστές λόγω των υψηλών απαιτήσεων αντοχής που έχουν πρέπει να κάνουν τις ανάλογες διατροφικές προετοιμασίες. Ακόμα κι όταν η προπόνηση τελειώσει, η απόδοση ενός ποδοσφαιριστή μπορεί να βελτιωθεί με τη σωστή στρατηγική στον τομέα της διατροφής.

Ρετρό

Λαγωνίδης ,Καλλιφούλης,Μαλιουφας, Μελετιάδης στα γραφεία της Τούμπας 

Πρόγραμμα προπονήσεων

ΓΙΑ ΟΛΑ ΤΑ ΤΜΗΜΑΤΑ του ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΟΥ ΛΗΤΗΣ 

ΤΡΙΤΗ 17:00 - 19:00

ΤΕΤΑΡΤΗ 17:00 - 19:00

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ  17:00 - 19:00